Как заниматься
Важный принцип - регулярность занятий 😯 . Можно учить новые слова, теорию и делать упражнения каждый день по 20 - 30 минут, а можно заниматься 1-2 часа не менее 3 раз в неделю. Если за каждое занятие узнавать и и запоминать что-то новое, то вы будете просто обречены на успех!
Если нужно выучить новые слова, лучше делать это по-разному, в том числе произносить вслух ( проверив по словарю, правильно ли вы произносите новое слово!!!) и писать по памяти. Хорошо еще повторять новые слова перед сном 😡 , например, при подготовке к важному диктанту.
Заниматься иностранным языком, как и любыми другими важными делами, лучше на свежую голову. Если что-то не получается 😥 , значит не удается правильно сконцентрироваться, настроиться, и это может быть непросто. Здесь могут помочь специальные приемы, например, пальцевые упражнения.
Пальцевые упражнения
Известно, что пальцевые упражнения (упражнения для пальцев рук) положительно влияют на умственную, в частности речевую деятельность человека. Например, их используют в логопедических группах, когда учат детей правильно говорить. Почему бы этим не воспользоваться при изучении иностранного языка? Кроме того, различные пальцевые упражнения и мудры (йога для пальцев) помогают справиться со стрессом, улучшать память и т.д..
Проще всего сжимать и разжимать кулаки
Представьте себе, что вы тянете на себя канат с тяжелым грузом. Крепко сжимайте кулаки, как будто вы "вытягиваете" свой английский, и через некоторое время отдохните. И так 10 раз.
Как вариант - сжать пальцы в кулаки, а потом растопырить пальцы с напряжением тоже 10 раз.
Для улучшения памяти
Соединять большой палец поочередно с другими пальцами той же руки, с усилием прижимая пальцы друг к другу (20 раз для каждой руки ).
Для наполнения организма энергией и создания боевого духа
Выставить ногу на шаг вперед, сжать кулаки (большие пальцы внутрь). Согнуть руки в локтях перед грудью, делая вдох через нос. Энергично выпрямить руки и разогнуть все пальцы, делая резкий выдох через рот. Меняя ноги местами, повторить по 5 раз для каждой ноги.
Для сохранения душевного спокойствия
В волнующий, ответственный момент, сжимают пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем, связанным с сердечно-сосудистой системой. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие, делают вдох. Повторять 5 раз. Выполнение упражнения с закрытыми глазами удваивает эффект.
